TROST FINDEN

Worte des Trostes

Worte des Trostes brauchen wir oft. Im Trauerfall, bei Krankheiten, wenn wir das Erhoffte nicht bekommen, das Ziel nicht erreichen, wenn wir versagen, wenn wir uns schämen, wenn wir uns ärgern.

Ich habe, zugegeben nicht immer nur mit Ernsthaftigkeit, sondern auch mit etwas Humor, viele davon gesammelt. Sie haben vor allem mich selbst getröstet, aber ich bin sicher, auch andere werden damit wieder neuen Lebensmut finden.

So ist es eben

Es gibt viele Varianten davon. Auf Mallorca habe ich von frustrierten Deutschen oft gehört "So ist es eben in Spanien", in Köln heißt der Artikel 1 des Grundgesetzes (das auch noch viele weitere Weisheiten bietet)  "Et es wie et es", in Wien sagt man "Da kann man halt nichts machen".

Man kann es mit "Sieh den Tatsachen ins Auge" erklären, aber auch damit, dass du ohnehin nichts ändern kannst, also warum regst du dich auf. Dieser Gedanke wird zumindest kurzfristig hilfreich sein.

Er spiegelt auch den Zwiespalt des Trostes wieder. Soll man sich wirklich mit allem abfinden, sollen wir wirklich alles ertragen, was wir nicht verändern können?

Vielleicht können wir doch etwas ändern, zwar nicht alles und für alle, aber vielleicht in unserem kleinen, überschaubaren Rahmen?

Schmerz oder Trauer zu erleiden, kann auch eine Lernerfahrung darstellen. Für viele, die durch lange Lebenserfahrung oder auch schlicht Dummheit "beratungsresistent" geworden sind, ist ein Verlust oft der einzige Weg zu erkennen, dass eine Änderung vielleicht doch hilfreich wäre.

Du bist nicht allein

Wenn wir mit Umarmen oder Streicheln trösten, dann drücken wir vor allem damit aus, dass der Leidende nicht allein ist. Gemeinsam ertragen wir viel mehr, als wenn wir alleine oder gar einsam sind.

Trotzdem meiden viele, die leiden und Trost brauchen könnten, die Gesellschaft. Sie schließen sich ein, sondern sich ab, wollen schlicht alleine sein. Sie vermeiden damit Einflüsse von außen, von denen sie befürchten, dass sie ihre Trauer oder ihren Schmerz noch verstärken könnten.

Auch hier wird ein Konflikt wieder ganz deutlich. Freude am Leben können wir ohne Gesellschaft nur schwer erreichen, aber wir fürchten uns vor ihr, weil wir z.B. wir uns vielleicht schämen, unsere Trauer zu zeigen oder weil wir fürchten, dass unser Schmerz und die damit verbundene Hilflosigkeit ausgenützt werden.

Tiere stehen nicht unter Verdacht, dass sie dies tun, auch kleine Kinder sind ehrlich. Sie werden, zumindest für einige Zeit, gute Quellen des Trostes sein. Auch Menschengruppen, die uns nicht kennen oder die kein Interesse an uns haben, werden unvoreingenommen mit uns umgehen.

Lass dich nicht unterkriegen

In unserer Sprache kommt Trost von "Treue, zu einem stehen", in anderen Kulturen bedeutet es "Erleichterung" oder "Erlösung", im Griechischen steht es für "Ermutigung". Dieser Aspekt gefällt mir besonders gut. Meine Mutter hat es mir oft vorgemacht, dass man sich nicht unterkriegen lassen soll und sich so selbst und auch uns Kindern in schwierigen Zeiten Mut zugesprochen.

Ein kleines Kind wurde beim  Eislaufen gefragt, was es denn macht, wenn es stürzt. Die Antwort ist wunderbar: "Aufstehen und weitermachen!" Sie passt für alle Situationen, wo Schwierigkeiten zu überwinden sind.

Sprich mit mir

Es hilft vielen Menschen, wenn sie über ihre Schmerzen und Kümmernisse reden können. Deshalb ist die Aufforderung sich mitzuteilen, nie falsch.

Nicht jeder wird es auch können. Aber wenn man sich lange genug Zeit nimmt, wird jemand, der Vertrauen hat, hiermit gut helfen können.

Zum Vertrauen gehört, dass man das Erzählte nicht weiter erzählt. Die Wahrnehmung in einer Extremsituation ist im Nachhinein oft unzutreffend oder sogar lächerlich und am besten man schweigt in der Folge darüber.

Mich tröstet übrigens das Schreiben sehr. Viele Probleme verschwinden fast von selbst, wenn ich sie aufgeschrieben und danach sicher verwahrt habe.

Ein Runde Mitleid

Haben Kinder kleine Probleme, die in ihren Augen aber riesengroß sind, dann hilft eine Übertreibung, um sie zu trösten. Die Erzieherin ruft dann "eine Runde Mitleid für ...." und alle sagen dann betroffen und bestürzt"Oooh". Dies funktioniert auch bei Erwachsenen und bei einer kleinen Gruppe ganz gut.

Diese Aufmerksamkeit reduziert das Problem. Man weiß jetzt, alles haben davon Notiz genommen und damit ist es gar nicht mehr so schlimm.

Es geht vorbei

Alles ist endlich, auch Schmerz und Leid. Leider wird im Extremfall der Tod die Erlösung bringen. Aber viele andere Schmerzen, sind wirklich nur für kurze Zeit relevant und wie z.B. bei Liebeskummer fragt man sich nachher, warum man denn so gelitten hat.

Es wird sich ändern

In einer Welt des steten Wandels gibt es auch Chancen für Besserung. Die Hoffnung auf Änderung kann viel Kraft geben, auch ausweglos erscheinende Situationen gut zu überstehen.

Problematisch wird dieser Trost, wenn auf das Jenseits bezogen wird. Wer daran nicht glaubt, für den wirkt er nicht. Aber die Gläubigen werden damit geduldig und zufrieden, denn im "Paradies" wird dann ja alles besser.

Es hätte schlimmer kommen können

Es gibt immer noch Steigerungen des Unglücks, so dass dieser Trost meist passt.

Die Anderen sind schuld

Für viele werden Misserfolge leichter tragbar, wenn sie sie anderen zuschieben können. "Ich habe ja alles versucht", aber die anderen, das Schicksal, die Bösen etc. waren schuld.

Sie rauben sich damit zwar des Vorteils, aus den Fehlschlägen lernen zu können, aber sie sind glücklicher dabei.